节目以2018年风靡网络的"摇摆桥"游戏为核心项目，选手以战队的形式，挑战NPC摇摆桥战队，随着接地气的音乐，在桥上跟着节奏左右摆动，荡起摇摆桥，奋力保持平衡，不落水者为胜。
李锐 杨紫 孔舒航 黄国伦 林思意 鞠婧祎 张雪迎 李莎旻子 宁桓宇 张亮
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
李锐
李锐 沈梦辰
何炅 汪涵 李维嘉 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 刘烨 李莎旻子 吴泽林 郑方一 张雅琪
靳梦佳 董岩磊 庄宇光 蔡锦昕
杜海涛 刘烨 靳梦佳 沈梦辰
大张伟 杨迪 刘维 李艺彤 宋小宝 张欣尧 王红梅 代佳莉 王小潮 派翠克 韩雪 郭麒麟 吴谨言 尚雯婕 小冰 肥仔 张大碗子 华胜辉 鸡汤蒋 晓海 靳梦佳 沈梦辰 田亮 余巍 纯子
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
黄晓明 赵丽颖 张亮 林述巍 李浩菲
江疏影 杨采钰 张佳宁 张慧雯 李浩菲 窦骁 王安宇 曲哲明 经超 黄觉
何炅 蔡少芬 秦霄贤 王鹤棣 布瑞吉 檀健次
未知
白举纲 宋雨琦 曹璞 林永民 腾格尔
蔡国庆 金玫岐
何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
李小鹏 李馨琪 贾乃亮 贾云馨 郑钧 郑熙岳 杜江 杜宇麒 唐志中 唐宇嘉 唐海云
董子健 刘昊然
曹颖 陈正飞
演员：何炅 蔡少芬 秦霄贤 王鹤棣 布瑞吉 檀健次
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演员：白举纲 宋雨琦 曹璞 林永民 腾格尔
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